Natação emagrece ou não emagrece?

Seg, 16 de Fevereiro de 2009 19:15
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Como forma de perder gordura, a eficiência da natação varia de acordo com o desempenho do nadador, dependendo da velocidade do movimento, mas também da habilidade individual.

Em grupo ou individualmente, com professor ou em regime livre, nadar é bom para a saúde. Favorece o desenvolvimento harmonioso do corpo e pode ajudar a reforçar os laços familiares e sociais. Um nadador hábil necessita de menos energia para se mover na água, pelo que tem de nadar uma distância maior do que uma pessoa menos experiente se quiser perder o mesmo valor calórico. 
 
 
Quando pais e filhos partilham o mesmo desporto, não é só o corpo que sai a ganhar, são também o lado afetivo . São inúmeras as vantagens que tornam a natação uma prática atraente. Eis algumas: 

Aumenta a capacidade de recuperação após os esforços físicos 

Com todas essas vantagens, a melhor atitude agora é ir correndo, ou melhor, nadando para uma piscina! 

Por Arilson Soares 
Fonte: Estarbem